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天津晚睡前洗头!你确定没毛病

作者:admin 更新时间:2020-12-17 03:29

晚睡前洗头!你确定没毛病?

很多上班族都有这么一个习惯:快要睡觉时去洗个澡洗个头,洗完后擦干马上倒头就睡!这个习惯其实非常不好,尤其是对头发来说,湿着头发睡其实是犯下了很多人意想不到的错误。




为什么不能湿着头发睡觉?
容易着凉感冒
一个简单的道理:水份在蒸发时会带走大量温度。当你刚从热乎乎的浴室出来的时候,可能不会感觉到头上有水有什么不舒服,但是当你带着这些水份睡着的时候,头皮中的热量就一直被吸收,导致失眠、头痛、感冒,严重的时候还是引发心脑血管急性病症,所以绝对不是开玩笑的。

头发不易梳理
大家不妨想想这样一个经历:头发干着睡觉和头发湿着睡觉第二天有什么区别?头发干着睡觉,第二天起床还是老样子;头发湿着睡觉,就算睡觉前头发梳得很整齐,第二天起来绝对也乱成一糟,梳都很难梳下去。这是为什么?因为有水份的头发是可塑性最高的时候,睡觉过程中头发难免要和枕头摩擦、头发之间也要摩擦,当水份蒸发完之后,头发就算定型了。长期这么下去,头发甚至会很难拉直,形成“自然卷”,其实都是湿头发睡觉惹的祸!



发质变差
为什么刚洗完头睡一觉感觉头发又开始毛躁了?湿头发的毛鳞片大多数是张开的,毛鳞片张开就意味着脆弱,在湿着头发的情况下睡觉,头发在不知不觉中多次摩擦,导致毛鳞片严重受损,本来比较柔顺的头发就变得毛躁了。毛鳞片易坏不易修,想再恢复原来的柔顺的样子可就不容易了。



掉发增多
掉头发的原因是多方面的,可能是头皮着凉后,毛囊也受到刺激,部分毛发从生长期直接进入休止期,整根就脱落了;也可能是湿头发相互之间摩擦力很大、头发本身的弹性变小,在压着头发的情况下头发更容易断,所以还有不少短发。总而言之,湿头发睡觉,掉头发的几率大大增加,自己就能感觉出来。

还有科学上一个解释是这样的:因副交感神经作用,末梢血液循环最活跃的时间是在晚上10点到凌晨2点,也是让头发生长的毛母细胞新陈代谢最旺盛的时候,随着细胞增殖,头发会在早上3点到10点期间生长,此时毛孔呈现松驰状态,如果在此期间洗发,洗发液成份很有可能阻塞毛孔,而造成掉发 。


什么时候洗头最科学?

有人要问了睡觉前洗头不好,那么什么时候洗头最好?首先早上也不适合洗头,人的各个器官在早上都处于苏醒阶段,血液循环缓慢,早上洗头会引发突然的刺激,血液循环局部加快,可能会有不适感,而且早上洗完头后很难完全干燥,出门吹点冷风那肯定会引起头疼了。所以,理论上最适合洗头的时间是午后,这个时候人的机体功能达到一天最顶峰、头皮的PH环境也达到了最适合中性,这个时候洗头会很舒服,也容易洗干净。

不过对于正常上班族来说,午后洗头几乎是不可能实现的。所以给大家几条可靠的建议:如果喜欢早上洗,那么至少起床后半小时后再洗,这样身体不会受到突然的刺激;如果喜欢晚上洗,那么在洗完头后至少过2小时再睡觉,这样的时间安排可以保护头发,也减少一系列副作用。当然还要切记,头发一定要完全干燥之后才能出门/睡觉,否则在这个凉飕飕的季节,绝对会造成很多不舒服!