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让大脑伤不起的习惯

作者:admin 更新时间:2011-05-11 16:26

俗话说“要长寿,但是当前仍有许多人对脑健康重视不够。先养脑,养脑度百岁”人体健康应该首先是脑健康。脑是思维的场所,控制机体的中枢。人的思想、信仰、记忆、行为、情感都与大脑密不可分。国际脑研究组织第四届神经科学大会,把21世纪称为“脑的世纪”               儿童医院网上挂号

  据统计,国的脑病患者正逐年增加,目前已达400余万。国著 名神经外科专家、中国医师协会神经肿瘤专家委员会委员于春江教授曾指出,脑病的诱发原因最主要是不良的生活方式,如吸烟、饮酒、饮食结构不合理、情绪紧 张、压力、睡眠障碍缺乏运动等。正是这些被人们所忽视的不良生活方式让大脑“不堪重负”下面总结6种,看看你符合多少。

  大脑很早就出现供血不足、脑细胞营养不良脑功能减退等情况,一、嗜烟如命 香烟中的尼古丁可使脑血管痉挛收缩、硬化弹性减弱。因为嗜烟成性。如记忆差、易失眠提早衰老等,甚至发生老年聪慧症。

  临时大量饮酒则可抑制脑细胞功能且使其中毒这时,二、贪杯无度酗酒不但伤肝而且损脑。酒精极易透过血脑屏障进入脑细胞中。少量酒精可使大脑兴奋。人变得反应愚钝甚至呈现精神障碍酗酒者易发生脑血管意外,其发生率比一般人高很多。

  但亦有一定限度,三、耐久疲劳大脑虽有巨大潜能。不能无休止地消耗。人临时搞疲劳战,晚上不休息,很容易导致大脑疲乏功能减退,呈现失眠多梦血压动摇,甚至猝死

  餐餐大吃大喝易使大脑早衰。丰富的鱼肉生活,四、饱食终日天天山珍海味。会使大脑中的纤维生长因子明显增多。可使脑内毛细血管内皮细胞增生血中促血管硬化物质滞留,脑血供减少,脑细胞老化提速。

  美其名曰养精蓄锐。其实让脑休眠,五、不爱用脑一些老人不愿用脑。不读书报,不思考,头来只能是智力加速减退,记忆早衰,反应缓慢,动作不灵,最终可患郁抑症和老年聪慧症。老人的大脑亦要多用、多思、多动,不能让它束之高阁。

 

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