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男性可以吃的食物 要多吃哦

作者:admin 更新时间:2011-11-07 21:26

  专家介绍了男性可以多吃的几种食物,下面就为大家逐一介绍啦。请各位女儿,妈妈,还是老婆的看看,为家里的男主人料理下吧!

  1胡萝卜是首选

  胡萝卜素会在体内转化为维生素A,会提升人的抵抗力,此外它高含的钾元素,可以降低血压呢。所以多准备点胡萝卜吧,可以在寒冷的秋冬季准备羊肉火锅,胡萝卜在里面当配菜,多夹点给男性吧,可以降低血压呢!

  2深海鱼

  深海鱼是极其好的哦,例如秋刀鱼,石斑鱼等高含的脂肪酸可以阻止血压凝结,减少血管收缩,降低三酸甘油脂等。

  所以多吃些深海鱼哦,可以帮助男人们的血液循环恢复正常。

  3男人喝点红酒

  红酒中的葡萄皮中的抗氧化物质多酚,能够留在酒液中,可以降低心血管疾病的机率。而且在各种酒类下,红酒的普林是很低的,并且红酒对于肝是极好的,可以防止肝硬化。

  4南瓜子

  男性多吃南瓜子,可以减少尿频的次数,也改善了其状况。

  5绿茶

  绿茶为什么好?因为它有维生素C,也可以防止老化,因为里面的谷氨酸,还有提升免疫力的物质,可以滋养全身。可以利尿,消除压力呢!

  6芦笋

  芦笋里的叶酸,可以防止癌细胞扩散,可以促使正常细胞的生长,可以改善肝功能的正常。另外,可以辅助肿瘤的治疗,必须每天食用。

  7卷心菜

  卷心菜也是极好的,富含叶酸,可以帮助人体预防癌细胞。

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