家长说，孩子吃得多，也就健康。其实是不对的，因为吃得东西在胃里堆积，会使孩子恶心反胃，晚上睡觉不安稳，哭闹不止，也许还会着凉，脾气暴躁，感冒等。

　　家长应该注意哪些方面才能让孩子的脾胃正常运转?

　　1不要吃得太饱

　　中医认为，家长不应该给孩子吃得太饱了，应该让孩子三分饥寒，也就是七分饱，这样才能让孩子的胃肠正常运转。

　　吃多了，孩子睡觉也会不安稳，还会哭闹，闹脾气，嘴里残留味道会导致蛀牙，另外还会感冒。

　　2耐寒训练

　　应该让孩子多进行耐寒的训练，秋季不要过早，过多的给孩子加衣服，应该让孩子接触一点寒冷，这样体质才会增强一些。

　　3饮食清淡

　　秋天不一定要大鱼大肉，小孩不需要，应该吃得清淡，这样容易消化，让孩子有充足的营养，膳食足够提供营养素，不要额外得过多的给孩子补，否则消化不良往往给孩子造成的负担更多。

　　不需要冬虫夏草，海参，燕窝等，其实粗茶淡饭就够了。

　　4及时就医

　　孩子反复感冒，一定要去中医院去吃一点调理脾胃的药物，少感冒，体质就会增强。

　　另外，平时感冒，一定要吃一些药物调整，西药可以提高免疫，中医是内调的。

　　5经常体育锻炼

　　给孩子安排一些户外运动把，可以让孩子爬爬山，跑跑步，让孩子在锻炼的过程中磨练意志，尽量少吃药等，把身体的素质提上去，这样也对孩子的心智发育也很好。

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