天津静海真美妇女儿童医院-人流多少钱-静海无痛人流医院哪家好

当前位置:天津静海真美妇女儿童医院 > 健康知识 >

耳朵日常养生保健法

作者:admin 更新时间:2011-05-31 22:05

  耳朵日常养生保健法:耳朵为听觉器官,平时要注意调节情志。能够分辨自然界的各种声音,并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳,故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系,肾精充足,髓海得养,则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰,髓海空虚,则听力减退或有耳鸣耳聋等,故中医用补肾法以治耳功能减退。

  坚持心情舒畅,饮食要以清淡为主,维护耳的功能。生活和工作环境中,尽可能地防止或减少噪声对耳的损伤,周围环境的噪声不要超越65分贝。如果在噪声超越65分贝的环境下工作,要适当采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保护听力,否则将会引起永久性的听力减退。儿童医院网上挂号

  要注意防止污水进入耳道,洗澡或游泳时。防止诱发耳道感染。如果有污水进入耳道,要用消毒棉签将水吸干,必要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎,因为耳屎对耳道有保护作用,并可以自行排出,如耳屎过多堵塞耳道时,要请耳科医生检查处置。

  耳朵颐养防病大全

  重点按压外鼻内鼻、咽喉等对应穴位,1.预防感冒用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏。要求一压一松,用力适中均匀,有一定痛感,每部位做10~30次,双耳交替进行,4~7天为一疗程或借助钝头的小木棒或火柴棒,面对镜子,依照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等,以能耐受为度,其它同拇指按摩法。具有很好的预防感冒的作用,特别对于那些体弱多病的朋友。

  对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处,2.失眠用拇指、食指相对。重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位,每部位揉按10~30次,每日2~4次,尤以入睡前最为重要,双耳交替进行,4~7天为一疗程。或用火柴棒代替手法按摩。此法对于改善睡眠有显著效果,睡前按压效果尤其显著,往往在揉按中就进入梦乡了

  对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处,3.肥胖症用拇指、食指相交。重点按压便秘点、大肠内分泌、饥点、肾上腺等穴位。要求一压一松,用力适中,均匀。每部位揉按10~35次,每日3~5次,尤以饭前、饭后为主。双耳交替,4~7天为一疗程。也可对着镜子用火柴棒按压,按压强度以能忍受为度。

  对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂反面外侧部等处,4.痛经用拇、食指相交。重点按压子宫卵巢会阴等对应穴位。要求用力适中均匀,每部位揉按20~40次,每日进行3~5次,尤在痛时为最好,双耳交替进行。

来源:http://baidu.com